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Birchermüesli
4.3 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • di nocciole sgusciate, con la buccia intere
    30 g
  • di panna intera
    150 g
  • banana (circa 100 g), a pezzi
    1
  • mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
    1
  • prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
    1
  • pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
    1
  • di latte
    50 g
  • di fiocchi d'avena
    50 g
  • di uvetta sultanina
    30 g
  • di yogurt naturale
    300 g
  • di quark alla panna
    150 g
  • di lamponi
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8 g
热量 1242 kJ / 298 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 24 g

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