Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

10 pezzi

食材

di quinoa bianca soffiata
90 g
di fiocchi di avena
80 g
di semi di chia
20 g
di cannella in polvere
1 cucchiaino
di sale
¼ di cucchiaino
di mandorle pelate
35 g
di noci pecan
35 g
di mirtilli rossi disidratati
50 g
di uvetta sultanina
30 g
banane mature a pezzi
2
di crema di mandorle (vedere consigli)
50 g
di sciroppo di agave
40 g
cioccolato fondente a pezzi
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

蛋白质 5.7 g

热量 969 kJ / 232 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 27.4 g

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