搜索
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
4.8 19 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • lentilhas verdes
    150 g
  • queijo da Ilha
    50 g
  • sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    50 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
    100 g
  • tomate em pedaços
    350 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • orégãos
    2 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • couve kale cortada em pedaços
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 14 g
热量 1252 kJ / 300 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 9 g
碳水化合物 33 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Bimby® nas 4 estações 78 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Creme de legumes versátil

Creme de legumes versátil

4.9(1.5K)

45 分钟

Sopa de ovo

Sopa de ovo

4.8(1K)

45 分钟

Sopa de feijão-verde e cenoura

Sopa de feijão-verde e cenoura

4.8(707)

40 分钟

Sopa de alho-francês com croutons

Sopa de alho-francês com croutons

4.8(422)

55 分钟

Sopa de peixe e legumes

Sopa de peixe e legumes

4.8(399)

40 分钟

Sopa de peixe, camarão e amêijoas

Sopa de peixe, camarão e amêijoas

4.8(322)

55 分钟

Sopa de nabiças

Sopa de nabiças

4.8(219)

35 分钟

Sopa 2 feijões

Sopa 2 feijões

4.8(187)

45 分钟

Sopa de feijão-branco com couve-galega

Sopa de feijão-branco com couve-galega

4.8(152)

55 分钟

Sopa de feijão e espinafres

Sopa de feijão e espinafres

4.8(97)

30 分钟

Caldo-verde de feijão branco

Caldo-verde de feijão branco

4.9(77)

40 分钟

Sopa XL

Sopa XL

4.8(76)

1小时

 显示所有