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Bolivianischer Reis-Pilaf

Bolivianischer Reis-Pilaf
4.1 30 評分
准备工作 35 分钟
总数 1小时
6 Portionen
马上体验

食材

  • Karotten
    250 g
  • Kokosöl
    3 EL
  • Knoblauchzehen zerdrückt
    2
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Salbei, frisch Blättchen abgezupft
    5
  • Oregano, frisch Blättchen abgezupft
    2 EL
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    3 EL
  • Wasser
    1000 g
  • Wildreismischung
    250 g
  • Quinoa
    100 g
  • roter Paprika
    120 g
  • Schalotten halbiert
    60 g
  • Bio-Limetten nach Geschmack
    2 - 3

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 1155 kJ / 276 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 44 g

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