设备与配件
Spitzkohlauflauf
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser1200 g
-
Salz2 TL
-
Reis150 g
-
Spitzkohl in schmalen Streifen700 g
-
Rindfleisch mager, gewürfelt (z.B. Gulasch aus der Keule), evtl. leicht angefroren400 g
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen2
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Öl und etwas mehr zum Einfetten20 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
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250 g RAMA Cremefine zum Kochen, mit 15 % FettCrème légère 15 % Fett250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30 g
热量
2059 kJ /
492 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.1 g
碳水化合物
42 g
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