搜索
Tabule com bulgur

Tabule com bulgur
4.9 41 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
5 doses
马上体验

食材

Tempero
  • azeite extra virgem
    100 g
  • vinagre de sidra
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sementes de mostarda (可选的)
    ¼ c. chá de
Bulgur
  • água
    800 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • azeite extra virgem
    5 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ cubo de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • alho s/ o gérmen
    ½ dente de
  • folhas de manjericão (可选的)
    3
  • bulgur
    250 g
Tabule
  • salsa
    15 g
  • coentros
    15 g
  • hortelã
    10 g
  • cebola roxa pequena cortada em quadrados
    1
  • curgete cortada em triângulos pequenos
    ¼
  • tomates-cereja cortados em quartos
    20 g
  • mirtilos
    100 g
  • caju torrado
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 9 g
热量 1869 kJ / 447 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 40 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

S de salada 8 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

4.8(388)

20 分钟

Gambas salteadas

Gambas salteadas

4.8(299)

20 分钟

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

4.8(295)

20 分钟

Bolo do caco

Bolo do caco

4.8(257)

1小时 50 分钟

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

Cogumelos recheados com bacon e alheira e arroz de grelos

4.8(232)

45 分钟

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

4.8(189)

1小时

Patê de sardinha

Patê de sardinha

4.9(124)

5 分钟

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 分钟

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

4.9(68)

30 分钟

Salada de brócolos, pimento e pinhão

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.9(62)

10 分钟

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

4.9(51)

10 分钟

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

4.8(41)

35 分钟

 显示所有