难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 克 水
- 20 克 紅棗
- 40 克 生甜杏仁 (南杏)，浸泡4小時，瀝乾
- 200 克 木瓜 ，去皮，去籽，切塊(約3公分)
- 100 克 新鮮白木耳 ，撕小塊
- 120 克 冰糖
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 983.6 kJ / 235.3 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 45.6 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
