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Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé
3.6 43 評分
准备工作 25 分钟
总数 2小时 25 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Blumenkohl in Röschen
    1000 g
  • Petersilie abgezupft
    1 Bund
  • Minze abgezupft
    ½ Bund
  • Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
    ½
  • Kreuzkümmelsamen
    ½ EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Zitrone Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Tomaten in kleinen Würfeln
    300 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 822 kJ / 195 kcal
脂肪 11 g
碳水化合物 10 g

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