难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 克 烘烤腰果，無鹽 ，泡水4小時，瀝乾備用
- 270 克 全脂牛奶
- ½ 茶匙 優格菌粉(普羅菌粉)
- 营养价值
- 每 6 人份
- 热量
- 6573 kJ / 1573 kcal
- 蛋白质
- 54 g
- 碳水化合物
- 89 g
- 脂肪
- 123 g
- 膳食纤维
- 9 g
