设备与配件
Frühstück im Glas
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Portionen
食材
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Datteln entsteint4
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Eiswürfel2
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Apfelsaft150 g
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Naturjoghurt200 g
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Apfel in Stücken1
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Haferflocken20 g
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Mandelmus10 g
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Leinsamen, braun5 g
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Agavensirup (可选的)10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
52 mg
蛋白质
8 g
热量
1501 kJ /
359 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
70 g