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Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia
4.6 49 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • banana
    100 g
  • frutos vermelhos
    130 g
  • flocos de aveia
    20 g
  • bebida de soja
    300 g
  • sementes de chia
    1 c. chá de
  • Cubos de gelo q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 7 g
热量 614 kJ / 147 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 21 g

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