Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

4.6 14 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 raciones

食材

Crumble
  • de avellanas tostadas
    50 g
  • de harina de repostería
    30 g
  • de copos de avena
    80 g
  • de azúcar de caña integral
    30 g
  • de aceite de coco
    40 g
Quinoa
  • de quinoa en grano
    80 g
  • de agua
    450 g
  • palo de canela
    1
  • tiras de piel de limón
    6 - 8
  • de azúcar de caña integral
    1 cucharadita
  • de sal
    1 pellizco
Compota
  • de agua
    200 g
  • de azúcar de caña integral
    20 g
  • de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
    400 g
  • de canela molida
    1 pellizco
Presentación
  • yogures griegos
    4

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 16.4 g
热量 2465.5 kJ / 589.8 kcal
脂肪 33.1 g
膳食纤维 5.9 g
碳水化合物 56.6 g

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