设备与配件
Kofta Curry
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Koftas
-
Zwiebeln geviertelt120 g
-
Koriander frisch, abgezupft30 g
-
Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)25 g
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grüne Chilischoten, frisch halbiert, entkernt2
-
Knoblauchzehen4
-
Korianderkörner (可选的)1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer oder mehr nach Geschmack½ TL
-
500 g Lammhackfleisch, zerkrümeltRinderhackfleisch zerkrümelt500 g
-
Zitronensaft1 TL
Sauce und Fertigstellung
-
Ghee (siehe Tipp)30 g
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Garam Masala (siehe Tipp)1 TL
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Bockshornkleeblätter, getrocknet (Methi)1 TL
-
Asafoetida (siehe Tipp)¼ TL
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Kümmel, ganz¼ TL
-
Zwiebeln geviertelt80 g
-
passierte Tomaten500 g
-
Wasser80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
29 g
热量
1551 kJ /
371 kcal
脂肪
21 g
碳水化合物
17 g
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