设备与配件
Uova e lenticchie con salsa al caprino
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate10 g
-
di olio di oliva50 g
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di scalogno80 g
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di porro (solo la parte bianca), a pezzi150 g
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di polpa di pomodoro a pezzi400 g
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di acqua550 g
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di lenticchie di Puy secche200 g
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolatodi dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio colmo
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di pepe macinato1 pizzico
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di foglie di spinaci freschi150 g
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uova4
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di caprino100 g
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di yogurt greco70 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
29 g
热量
2076 kJ /
496 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
11 g
碳水化合物
27 g
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