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Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos
4.4 72 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 vasos
马上体验

食材

  • 2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
  • 80 g de arándanos congelados
  • 1 cucharada de germen de trigo
    1 cucharada de semillas de lino
  • 125 g de yogur natural
  • 20 g de jengibre fresco (可选的) pelada
  • 230 g de leche de almendras fría

难易度

初级

营养价值 每 1 vaso

蛋白质 6 g
热量 1039.5 kJ / 248.5 kcal
脂肪 5.4 g
膳食纤维 4.2 g
碳水化合物 43.8 g

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