Letscho

4.7 307 評分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen

食材

  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Olivenöl
    40 g
  • Tomatenmark
    10 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    ½ TL
  • Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken
    500 g
  • Wasser
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • geschälte Tomaten aus der Dose
    300 g
  • Zucker
    ¼ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 2 g
热量 426 kJ / 101 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 7 g

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