Aveludado de agrião

Aveludado de agrião

4.2 45 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

grão-de-bico cozido escorrido
400 g
cebola cortada em quartos
120 g
alho-francês cortado em pedaços
135 g
cenoura
70 g
curgete cortada em pedaços
275 g
coentros
15 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
200 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
agrião só as folhas
200 g
Azeite q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 568.1 mg

蛋白质 7.5 g

热量 680.4 kJ / 162.6 kcal

脂肪 2.3 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 30.5 g

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