Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

Tartinade de lentilles blondes à la tomate séchée

3.9 10 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

970 g

食材

200 g de lentilles blondes
500 g d'eau
1 gousse d'ail
3 feuilles de menthe fraîche
10 pétale de tomate confite
50 g de crème de soja
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g d'huile d'olive

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 5.7 g

热量 553.1 kJ / 132.5 kcal

脂肪 6.8 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 10.2 g

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