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Knusper-Garnelen mit Mangodip

Knusper-Garnelen mit Mangodip
4.1 79 評分
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Mangodip
  • Schalotte halbiert
    1
  • Öl
    10 g
  • Curry
    1 TL
  • Mango, reif geschält, entkernt
    120 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    80 g
  • Salz
    ¾ - 1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
Knusper-Garnelen
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Toastbrot ohne Rinde, geviertelt
    60 g
  • Ei
    1
  • Garnelen, roh, groß, geschält je ca. 15 g, 7-8 cm lang
    12
  • Frittieröl
    400 - 500 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 12 g
热量 1246 kJ / 298 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 1 g
碳水化合物 13 g

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