Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 11 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

2 porce

食材

bílé quinoy
60 gramů
vody
700 gramů
červené papriky bez semínek, na kousky
¼
cherry rajčata napůl
3 - 4
mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
1
čerstvé máty pouze lístky
2 snítky
čerstvého koriandru pouze lístky
4 snítky
mletého kmínu
¼ čajové lžičky
mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky
mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 špetky
citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce
extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky
bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
200 gramů
goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
40 gramů

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 16 g

热量 1859 kJ / 443 kcal

脂肪 10.5 g

膳食纤维 10.7 g

碳水化合物 66 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Quinoa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Brokolicový salát

Brokolicový salát

10 分钟

Salát 5 sekund

Salát 5 sekund

5 分钟

Paštika z kuřecích jater s oříšky

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24小时 20 分钟

Jablkovo - mrkvový salát

Jablkovo - mrkvový salát

10 分钟

Čočkový salát s rajčaty a fetou

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 分钟

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 分钟

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 分钟

Pesto z medvědího česneku

Pesto z medvědího česneku

20 分钟

Restované proužky kuřecího masa

Restované proužky kuřecího masa

15 分钟

Kari coleslaw

Kari coleslaw

10 分钟

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 分钟

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1小时 10 分钟

显示所有