Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.3 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 12小时 40 分钟

4 porce

食材

bílé quinoy
100 gramů
vody
700 gramů
plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
60 gramů
čerstvé máty omyté a dobře osušené
20 gramů
citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
½
červené cibule na kousky
50 gramů
pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
80 gramů
rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
4
citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
20 gramů
extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce
mořské soli podle chuti
1 špetka
mletého černého pepře podle chuti
1 špetka

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 9 g

热量 1205 kJ / 286 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Quinoa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 分钟

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 分钟

Tradiční chléb se semínky

Tradiční chléb se semínky

1小时 50 分钟

Vařené brambory

Vařené brambory

30 分钟

Restované hříbky s česnekem

Restované hříbky s česnekem

20 分钟

Kapání do polévky

Kapání do polévky

25 分钟

Rajčatová rýže

Rajčatová rýže

30 分钟

Bramborovo - zeleninové pyré

Bramborovo - zeleninové pyré

40 分钟

Pomalu vařená cizrna

Pomalu vařená cizrna

14小时 40 分钟

Květáková rýže

Květáková rýže

10 分钟

Glazovaná karotka s medem

Glazovaná karotka s medem

1小时 20 分钟

Restovaná zelenina (pak choi)

Restovaná zelenina (pak choi)

10 分钟

显示所有