Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 評分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

4 porce

食材

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 11.5 g

热量 2124 kJ / 507 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 8.8 g

碳水化合物 50.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Superfood 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Brokolicový salát

10 分钟

Salát 5 sekund

5 分钟

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24小时 20 分钟

Jablkovo - mrkvový salát

10 分钟

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 分钟

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 分钟

Středomořský bramborový salát

1小时 10 分钟

Pesto z medvědího česneku

20 分钟

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 分钟

Restované proužky kuřecího masa

15 分钟

Kari coleslaw

10 分钟

Coleslaw s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM6, TM7

10 分钟

显示所有