Gofres de copos de avena con arándanos y compota

Gofres de copos de avena con arándanos y compota

3.6 22 評分

准备工作 40 分钟

总数 40 分钟

6 unidades

食材

Masa gofres

de harina
150 g
de maicena
50 g
de levadura prensada fresca
5 g
de azúcar moreno
4 cucharadas
de copos de avena finos
50 g
de sal
1 pellizco
de bebida de soja
250 g
de miel
1 cucharada
aceite de girasol
2 cucharadas

Compota de manzana y orejones

manzana pelada, en cuartos
1
zumo de limón
2 - 3 cucharadas
orejones de albaricoque en mitades
8
de azúcar moreno (可选的)
1 - 2 cucharadas
de agua
50 g

Terminación

margarina sin lactosa (para engrasar)

aceite, para engrasar (en spray)
de arándanos frescos
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

蛋白质 6.22 g

热量 1202 kJ / 287 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 3.69 g

碳水化合物 47.01 g

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