Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

4.5 11 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 doses

食材

  • coentros
    10 g
  • queijo Emmental
    100 g
    100 g queijo flamengo
  • água
    1000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
    500 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • alho-francês
    50 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    100 g
  • ovos
    6
  • leite
    200 g
  • natas de soja
    100 g
    100 g natas
  • pimenta
    1 pitada de
  • amido de milho
    15 g

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1075.2 mg
蛋白质 21.7 g
热量 1945.7 kJ / 465 kcal
脂肪 26.7 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 35.4 g

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