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莓果優格果昔

莓果優格果昔
5.0 1 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 杯
马上体验

食材

  • 冷凍綜合莓果
    300 克
  • 希臘優格
    200 克
  • 糖
    70 克
  • 蘋果 (如:紅粉佳人、富士)，(約240克)，去核、切四等份
    2 顆
  • 牛奶 冷藏
    100 克
  • 新鮮綜合紅莓 (可选的) 裝飾用
    2 大匙

难易度

初级

营养价值 每 1 杯

蛋白质 2 g
热量 605 kJ / 145 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 2.5 g
碳水化合物 22 g

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