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Smoothie rico de citrinos

Smoothie rico de citrinos
5.0 3 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
5 doses
马上体验

食材

  • toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1
  • laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1 ½
  • uvas pretas previamente congeladas
    150 g
  • lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    60 g
  • bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
    2
  • mel (可选的)
    2 - 3 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1.5 mg
蛋白质 1.5 g
热量 429.3 kJ / 102.6 kcal
脂肪 0.3 g
膳食纤维 3.3 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 26.8 g

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