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Grünes Linsencurry mit Hähnchen
准备工作 10 分钟
总数 8小时 35 分钟
4 Portionen
食材
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grüne Linsen, getrocknet300 g
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Curry mild4 EL
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Zimt1 Prise
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Paprika edelsüß1 EL
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Ingwer, gemahlen1 TL
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Zucker1 TL
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Salz1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ - 1 TL
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Olivenöl30 g
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Knoblauchzehen2
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Zwiebel halbiert40 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Tomatenmark20 g
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Naturjoghurt200 g
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Kokosmilch200 g
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Zitronensaft, frisch gepresst20 g
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Stücken (3 cm)600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
57 g
热量
2610 kJ /
624 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
14.5 g
碳水化合物
42 g