Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

4.0 53 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 raciones

食材

2 lomos de merluza (sin piel ni espinas)
1 diente de ajo
15 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el cestillo)
250 g de agua
1 cucharada de zumo de limón
2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
1 cubito de caldo de pescado congelado (receta básica)
1 cucharada de harina de arroz precocida casera (receta básica)
1 cucharada de perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 13.57 g

热量 685 kJ / 164 kcal

脂肪 8.95 g

膳食纤维 2.79 g

碳水化合物 7.11 g

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