Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

4.0 47 評分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 ración

食材

de zanahoria cortada en dados pequeños
25 g
de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
30 g
de brócoli pequeños
15 g
de guisantes (frescos o congelados)
15 g
de agua
250 g
de pasta corta seca (tiburones)
60 g
de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
50 g
tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
½
de aceite de oliva
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 22.66 g

热量 1464 kJ / 350 kcal

脂肪 6.88 g

膳食纤维 6.83 g

碳水化合物 49.42 g

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