Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 56 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

de patata pelada, en trozos
150 g
de puerro en rodajas
50 g
de agua
200 g
tomate pera (aprox. 100 g)
1
de espinacas baby frescas
30 g
de atún al natural escurrido (80 g)
1 lata
de queso manchego tierno
25 g
de aceite de oliva
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 16.33 g

热量 871 kJ / 208 kcal

脂肪 9.59 g

膳食纤维 2.91 g

碳水化合物 14.15 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bebé, alimentación saludable 82 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Batido de frutas con zumo de naranja

Batido de frutas con zumo de naranja

5 分钟

Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla

Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla

20 分钟

Puré de batata en cubitos

Puré de batata en cubitos

1小时

Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules

Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules

15 分钟

Puré de guisantes en cubitos

Puré de guisantes en cubitos

55 分钟

Pulpa congelada de fruta que no se oxida

Pulpa congelada de fruta que no se oxida

4小时

Pulpa congelada de fruta que se oxida

Pulpa congelada de fruta que se oxida

4小时

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 分钟

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 分钟

Galletas de avena y plátano

Galletas de avena y plátano

50 分钟

Compota de manzana

Compota de manzana

15 分钟

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 分钟

显示所有