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Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano
4.6 22 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 vasos
马上体验

食材

  • 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
  • 3 cdas de hojuelas de avena
  • 3 cdas de crema de cacahuate
    2 cdas de cacahuates tostados sin sal
  • 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (可选的)
  • 550 - 650 g de leche de almendras al gusto

难易度

初级

营养价值 每 1 vaso

蛋白质 14 g
热量 2115 kJ / 510 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 8.9 g
碳水化合物 46 g

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