Purés de verduras y arroz con carne o pescado

Purés de verduras y arroz con carne o pescado

4.7 157 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

8 tarros

食材

de pechuga de pavo sin piel
175 g
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso
175 g
de carne de ternera sin nervios en trozos
175 g
de lomo de merluza fresca
175 g
de zanahoria pelada, en trozos
180 g
de puerro en trozos
80 g
de calabacín pelado, en trozos
180 g
de apio
30 - 35 g
de pulpa de calabaza en trozos
130 g
de judías verdes frescas en trozos (sin puntas pero con hebras)
80 g
de patatas peladas, en trozos
450 g
de arroz
50 g
de agua
800 g

难易度

初级

营养价值每 1 tarro

蛋白质 29.4 g

热量 1795 kJ / 430 kcal

脂肪 4.27 g

膳食纤维 11.79 g

碳水化合物 68.37 g

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