Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porce

食材

vody
500 gramů
zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
350 gramů
cukety na kolečka (0.5 cm)
200 gramů
šalotky
10 gramů
extra panenského olivového oleje
50 gramů
růžové grapefruity šťáva a dužnina
2
soli
½ čajové lžičky
bílého pepře, mletého
1 špetka
chia semínek
2 čajové lžičky
baby špenátu očištěného a osušeného
50 - 100 gramů
vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
40 gramů
slunečnicových semínek
1 polévková lžíce
dýňových semínek
1 polévková lžíce

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 8.1 g

热量 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 23.7 g

膳食纤维 5.9 g

碳水化合物 11.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuketa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 分钟

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 分钟

Tradiční chléb se semínky

Tradiční chléb se semínky

1小时 50 分钟

Vařené brambory

Vařené brambory

30 分钟

Restované hříbky s česnekem

Restované hříbky s česnekem

20 分钟

Kapání do polévky

Kapání do polévky

25 分钟

Rajčatová rýže

Rajčatová rýže

30 分钟

Bramborovo - zeleninové pyré

Bramborovo - zeleninové pyré

40 分钟

Pomalu vařená cizrna

Pomalu vařená cizrna

14小时 40 分钟

Květáková rýže

Květáková rýže

10 分钟

Glazovaná karotka s medem

Glazovaná karotka s medem

1小时 20 分钟

Restovaná zelenina (pak choi)

Restovaná zelenina (pak choi)

10 分钟

显示所有