Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porce

食材

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 8.1 g

热量 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 23.7 g

膳食纤维 5.9 g

碳水化合物 11.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuketa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houskové knedlíky

50 分钟

Houskové knedlíky

50 分钟

Tradiční chléb se semínky

1小时 50 分钟

Vařené brambory

30 分钟

Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem

50 分钟

Restované hříbky s česnekem

20 分钟

Kapání do polévky

25 分钟

Rajčatová rýže

30 分钟

Bramborovo - zeleninové pyré

40 分钟

Brambory na středozemní způsob

2小时 30 分钟

Květáková rýže

14 分钟

Pomalu vařená cizrna

14小时 40 分钟

显示所有