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Bliss ball rocket skewers

Bliss ball rocket skewers
4.0 6 評分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
16 portions
马上体验

食材

  • shredded coconut
    100 g
  • sunflower seeds
    70 g
  • dried apricots
    200 g
  • water
    1 tbsp
  • dark coconut nectar syrup (see Tips)
    20 - 30 g
  • coconut oil
    1 tsp
  • fresh pineapple
    ½
  • watermelon
    ½
  • rockmelon
    ½
  • strawberries cut into rounds (5 mm)
    16

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 19 mg
蛋白质 2.9 g
热量 622.3 kJ / 148.1 kcal
脂肪 6.9 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 4.1 g
碳水化合物 16.4 g

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