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Smoothie de frutas

Smoothie de frutas
3.0 1 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 copos
马上体验

食材

  • fruta fresca variada cortada em pedaços conforme necessário
    350 - 450 g
  • suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
    200 - 300 g
    200 - 300 g água
  • cubos de gelo
    50 g
  • suco de limão (可选的)
    20 - 30 g
  • açúcar (可选的)
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 copo

蛋白质 1 g
热量 344 kJ / 82 kcal
脂肪 0 g
膳食纤维 1.9 g
碳水化合物 18 g

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